SUP Yoga è una disciplina divertente che ha unito lo Yoga, una pratica senza tempo risalente addirittura al 5000 A.C., ad una pratica nata qualche secolo fa alle Hawaii con la quale i nativi si spostavano da un’isola all’altra, diventato poi lo sport conosciuto con il nome di Stand Up Paddle.
Power Yoga Canarias & In-Out Yoga Holidays hanno pensato di unire queste due pratiche davvero divertenti ed utili, creando qualcosa di unico!
Queste due pratiche, per quanto diverse, hanno un fondamentale punto in comune: l’equilibrio.
Quando si pratica yoga, infatti, ci si “perde” all’interno del proprio corpo e della propria mente, ricercando il proprio equilibrio psico-fisico.
Nel SUP si entra in sintonia con la natura per raggiungere un punto di equilibrio con il mare ed il vento.
La pratica del SUP Yoga diventa così completa, permettendoci di raggiungere un equilibrio con la natura, sia mentale che fisico.
I vantaggi sono molteplici:
- Migliorare l’equilibrio e la postura
- Migliorare il tono della muscolatura stabilizzatrice e profonda
- Allungamento muscolare e maggior flessibilità
- Aumento della forza muscolare e della coordinazione
- Diminuire i dolori muscolari e posturali
- Migliorare la respirazione
- Migliorare il core addominale con miglioramento delle funzionalità viscerali
- Migliorare la funzionalità del sistema cardiocircolatorio
- Migliorare la concentrazione
- Fare questa pratica al sole aumenta la produzione di vitamina D e quindi previene l’osteoporosi
- Benessere psico-fisico anche su base ormonale
- Beneficio di stare lontano dalla città e quindi respirare aria pulita
- Beneficio da non sottovalutare è anche quello di stare lontano da campi elettromagnetici degli Smartphone e dalle dipendenze da social.
- E potrebbe trasformarsi anche in una PET Therapy..
Ringrazio Melania Di Vara per avermi avvicinato a questa disciplina che insegna con tanta passione e precisione.
Chiunque avesse la fortuna di andare alle Canarie e volesse provare questa disciplina può trovarla in spiaggia o al centro Power Yoga Canarias, oppure contattarla direttamente:
Phone & Whatsapp:+34 645 623951
Email: mdivara@gmail.com
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