LAVORO SEDENTARIO? ..la #LOMBALGIA è assicurata!

Morl e Bradi (2013) hanno valutato la postura di un lavoratore sedentario in relazione al dolore alla lombare.
Da questo studio è risultato che il 95% del tempo si assume una postura seduta, il 5% del tempo si sta eretti e ancor meno si dedica a camminare.
Questo atteggiamento causa #MalDiSchiena in quanto si crea un’atrofia dei muscoli del trattolombare, stiramento dei legamenti della colonna vertebrale e un sovraccarico dei dischi intervertebrali.

Piccoli accorgimenti e un po’ di esercizio fisico sono un’ottima prevenzione per il dolore lombare.

Scopri come puoi stare meglio,
#StudioLucaPagnussat

Studi scientifici:
Falk Morl, Ingo Bradi, “Lumbar posture and muscular activity while sitting during office work”, Journal of Electromyography and Kinesiology, vol 23, issue 3, April 2013